打球常识

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     篮球【baskteball】篮球运动项目备受世界广大青年所向往和喜爱,如今风靡全球,众所周知的美国职业男子篮球联赛之NBA,无不招来全球数亿球迷的心,无不让数亿青少年所崇拜和向往。可见篮球运动的魅力无处不在,篮球的价值何等的高贵。

          很多人都认为篮球运动是属于大人的运动,小孩子不适合,很多家长都担心孩子在开展篮球运动的时候会受伤,认为没有必要这么小就进行篮球运动,其实这都是对篮球运动认识存在误区。

          从小就开始篮球运动不是为了篮球比赛,而是为了促进孩子的身体发展和身体健康。青少年篮球是在遵循成人篮球运动的基本规则的基础上,根据孩子的年龄特点和体能发展水平,简化篮球运动技术与理论而形成的一种幼儿体育运动形式。

          青少年篮球运动对孩子的成长有什么好处?孩子从小练习篮球会培养哪些运动能力和素质呢?

          一、可以让孩子长高

          现在很多孩子都处于亚健康状态,很容易生病,篮球运动是一项全面性运动,可以促进孩子血液循环功能,增强身体抵抗力,促进身体健康。

    大家都知道打篮球的孩子都很高,看看周围从小打篮球的人就知道了。有科学的数据表明:从小打篮球的孩子将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都充分锻炼到孩子各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

         二、可以培养孩子的全脑开发

        人体大脑可以分为左右半球,人们常常喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进孩子左右大脑的发育,都说弹钢琴可以促进左右脑开发,通过数据显示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

         三、可以让孩子懂得团队合作

        篮球是一个集体项目,是靠团队合作来完成的运动项目,在一个篮球队中,每一个人都有着自己的优势,有着自己的位置,相互之间合作才能进球,从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。我们通过青少年篮球项目的开展,从小培养孩子团队协作意识。

        四、可以培养孩子的专注力和自信心

       拍篮球时,球会上下运动,球要拍到一定的位置,并且要在适当的时机和固定的频率,才能把篮球拍好。不仅能培养孩子的手部控制能力,还培养孩子的专注力。从怯生生的拿着篮球,不知所措,到赛场上所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子自信。

       五、可以培养孩子的规则意识

       没有规矩不成方圆,遵守规则是大家和谐相处的前提。小孩都是家里的宝贝,想要做什么都可以,想要什么都能得到,不懂得自己的行为有哪些不妥。篮球运动是有规则的,不遵守就会被罚,懂得打篮球的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则是很重要的,从中可以培养孩子的规则意识,懂得什么该做,什么不可以做。

       六、可以培养孩子的坚强的意志

      篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有勤奋,执着之心。运动难免磕磕碰碰,在篮球练习中,很大程度上,磨练孩子的意志品质,永不放弃的精神。

      七、提高感统能力

      研究表明,很多现代心理或发育疾病(如自闭症)都来源于人的感统能力出了问题。而人在打篮球时,各种感官(眼睛看着球,手感受到防守队员的动向,耳朵听到教练和队员的呼唤,向队友的大声提醒,本体感受器调控着自己身体的部位,跳在空中时的平衡感官的反馈等等)都在高度兴奋的状态下,互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

    
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