打球常识

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  • 1.提高投篮弧度

    如果打篮球手感不好,那就先从投篮的弧度上着手,投篮弧度应该提高一些,再投篮试试,弧度越高,投篮命中率会提高一些的,虽然不是绝对,但可以尝试尝试,看看效果如何。注意提高投篮弧度时,不要提的太高,应该一点点的调高,慢慢适应适应。

    2.尝试单手投篮

    单手投篮适用于距离比较近的时候,如果双手投篮手感不好,可以多进行单手投篮,一般是以抛投为主,注意手指手腕要轻柔,尽量在3秒区附近单手投篮,有时候比双手投的要准,注意力度不要过大,只要柔和,即使不是空心入网,篮球在篮筐上弹几下也能进入篮网。

    3.站稳后多瞄准

    解决手感不好的方法,应该调整调整自己的投篮姿势,一定要站稳后,双脚与肩齐平,重心稍向前倾,不要移动着投篮,尽量找空位,然后多瞄准瞄准篮筐,不要急于投篮,应该减缓出手的速度,毕竟你的手感不好,瞄准有把握后再投篮。

    4.多进行突破

    如果投篮没了感觉,多突破也不错,突破上篮能提高命中率的,投篮命中率提高了,自信心也会上来了。在突破时,要尽量选择打板投篮的方式,打板的命中率往往比直接投篮高很多,能带给你得分。

    5.换种投篮方式

    如果打篮球时没了手感,投篮不准了,那就换个投篮方式,比如投篮变为打板投篮,这样一调整感觉就会回来了。

    6.放松手腕

    投篮手感不好,手腕起到调节的作用,大家可以在投篮时把手腕多抖动,尽量柔和一些,这样投篮命中率会提高的。

    7.找空位投篮

    如果比赛时被防守很严,先不要勉强投篮,找到合适的空位后,再投球,这样提高命中率,会慢慢找回手感的。

    8.加强篮下进攻

    如果投篮手感不好,那就尝试篮下进攻,可以进行三步上篮,这样投篮的命中率比较高,一般都能投进去,可以更快的找回手感。

    9.缩短投篮距离

    如果投篮比较远,手感不好,总是投不中,那就缩短投篮距离,尽量在近处投篮,这样投篮命中率会比较高,自己能找回信心,慢慢的手感就会回来了。

    10.多和队友配合

    当手感不好时,可以多和队友配合一下,多贡献助攻,助攻次数多了,对于会越来越信任你,反而能让你争取更多的投篮机会。所以当手感不好时,不要再勉强投篮,应该沉下心来,多找队友配合,比如挡拆、变换跑位等,可以增加出手空位等。


    
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