打球常识

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           篮球运动,起源于美国。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。相传这是詹姆士的几个朋友想让他研究出来一个在室内,不受天气影响的运动,最终篮球横出于世。并影响至今。在这里还有一个关于篮球发展的小趣闻。还记得在篮球还不完善的时候篮筐是采用装桃子的竹筐,这就使得每一次进球之后都要找人把竹筐弄下来,以便拿到篮球,但是这样大大降低了比赛的流畅度,一时之间大家也没有什么好的办法,这时候场边一个小孩子说到,可以把竹筐的底击穿,这样球不就自己掉下来了。后来经过一次次的发展,篮筐就变成了现在的样子。1896年,篮球运动传入中国。
    1904年,圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年,篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。 主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。

    特点

    ●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
    ●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
    ●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
    ●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活 。
    ●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

    技巧

    基本动作:1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板折假动作
    假动作:1. 变向运球  2. 变向上篮  3. 眼神骗人  4. 假投篮  5. 运动趋势  6.假投真传
    突破与防突破:1.身体前压,跨步放球,倚住突破。2.前跨,连续背后运球。3.近距离变线,右手左侧运球。 4.背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。

    术语

    (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。

    (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

    (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板,卡位也有规则)。

    (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

    (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

    (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

    (7)突破:运球超越防守人。(8)空切:进攻人空手向篮跑动。

    (9)一传:获球者由守转攻的第1次传球。

    (10)盖帽:进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。

    (11)补位:当1个防守人失掉正确防守位置时,另1个防守人及时补占其正确的防守位置。

    (12)协防:协助同伴防守。

    (13)紧逼防守:贴近进攻人,不断运用攻击性防守动作,威胁对方持球的安全或不让对方接球。

    (14)斜插:从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

    (15)时间差:在投篮时,为躲避对方防守的封盖,利用空中停留来改变投篮出手时间。

    (16)接应:无球进攻队员,主动抢位接球。

    (17)落位:在攻防转换时,攻地双方的布阵。

    (18)策应:进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合,造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

    (19)溜底:进攻时在边线附近站位,沿底线向另一边的边线附近跑动

    (20)人盯人:一名球员对一名球员

    (21)And One :加罚一球,既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进,则记该进球有效并且加罚一球。

    (22)化学反应: 用于形容一只球队的整体状态,包含,球员状态,团队配合状态,以及教练的战术安排等等

    (23)压哨球:通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。

    (24)Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球。


    意义

    1、提高生命活力
    篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。
    2、促进个性发展
    通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
    3、促进创新能力
    篮球活动是一项创造性的活动,所有技、战术都既有原理和规格,又包含着个人的不同表现风格,没有固定的、僵死的模式,每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性,需要参与者必须根据当时情况随机应变,及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切,都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题,从而有效地提高创新能力。
    4、提高分析能力
    由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置,所以,篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对手的制约,要求参与者依据自身实力,结合不同对手进行分析比较,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高,锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

    
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